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漫漫长夜无心睡眠,如何破除“越想睡 越失眠”的魔咒?

时间:2020-12-02 01:40:29 /人气:740 ℃
漫漫长夜无心睡眠,如何破除“越想睡 越失眠”的魔咒?

睡眠是人完全失去休息,2113也不是在浪费时间。其次,5261与我4102们常识相悖的是,失眠者的实际表现与1653正常睡眠的人并无差别。因此,如果你前一天晚上失眠,那么第二天也不用过于焦虑,少睡了1、2个小时,并不会对你的成绩、面试表现造成什么“无法挽回”的后果。



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